本周日（11月1日），2026年TCS纽约市马拉松开跑。这是五区赛道设立50周年，全程26.2英里，预计近6万名跑者参赛、逾200万人沿线观赛。起点在史泰登岛沃兹沃斯堡，终点在曼哈顿中央公园。周日要开车上班、送货、接送人或带家人出门的，先看清封路再出门：五座大桥受影响，多条大道从清晨封到深夜，实际开关会由市警按跑者进度滚动调整。
先说清：不经法拉盛，皇后区只走长岛市
不少法拉盛居民问赛道是不是经过法拉盛。答案是不经过。皇后区赛段只有约2英里，全在长岛市（Long Island City）：跑者过普拉斯基大桥后，沿48大道、Vernon大道、44th Drive一带跑到皇后区广场，再上皇后大桥进曼哈顿。法拉盛本身没有封路，但法拉盛居民周日开车去曼哈顿会撞上皇后大桥封闭，坐公交也有改道，这才是法拉盛方向真正受影响的地方，详见下文皇后区与改道部分。
起跑时间：今夜先把钟拨慢一小时
夏令时在周日凌晨2点结束，时钟拨回1点，以下时间均为拨钟后的东部标准时间。专业男子轮椅组上午8点起跑，女子轮椅组8点02分，手推轮椅与部分残障运动员8点22分，专业女子组8点35分，专业男子组9点05分；普通跑者五波依次在9点10分、9点45分、10点20分、10点55分和11点30分出发。电视转播：纽约本地WABC第7台上午7点起赛前节目、8点至下午1点直播，ESPN2上午8点至11点30分全国转播；查跑者实时位置可用纽约路跑协会官方应用。
五座桥：封闭时段一次列清
维拉札诺海峡大桥（史泰登岛往返布鲁克林）：上层10月31日周六晚11点起双向封闭至周日下午4点，下层周日上午7点至下午4点双向封闭，其间全桥只许紧急车辆通行；史泰登岛一侧Bay Street与Lily Pond Avenue出口凌晨3点起关闭、约下午4点重开。往返史泰登岛与布鲁克林改走Goethals大桥或Outerbridge Crossing经新泽西绕行，或坐史泰登岛渡轮。封桥热线（718）692-5656。
普拉斯基大桥（布鲁克林绿点往返长岛市）：周日上午6点30分至下午6点30分封闭。皇后大桥（Ed Koch Queensboro Bridge）：下层双向上午6点30分至下午5点30分封闭，上层同期禁止卡车通行。威利斯大道大桥与麦迪逊大道大桥（曼哈顿往返布朗士）：上午7点30分至下午6点30分封闭，Major Deegan高速通往威利斯大道大桥的出口同期关闭。
布鲁克林：四大道整段封，湾脊、日落公园最受影响
布鲁克林是赛程最长的一区。四大道（4th Avenue）从湾脊94街到Flatbush Avenue整段上午6点30分至下午6点30分封闭；布鲁克林-皇后区高速（BQE）从维拉札诺大桥到79街上午7点至下午6点30分封闭；Flatbush Avenue、Lafayette Avenue、Bedford Avenue、Nassau Avenue、Manhattan Avenue、Greenpoint Avenue与McGuinness Boulevard均为上午7点至下午6点30分封闭；Belt Parkway各出口上午5点至下午6点30分可能延误。住在湾脊、日落公园、八大道一带的华人居民注意：四大道是这一带南北主干，封闭期间横穿四大道基本不可能，开车请提前绕到高速或更东侧道路，公交多线改道，出门至少多留半小时。
皇后区：长岛市封到傍晚6点，法拉盛去曼哈顿这样走
长岛市赛段上午6点30分至下午6点封闭，具体包括：48大道（11街至Vernon大道）、Vernon大道（48大道至10街）、10街、44th Drive、Hunter Street、Crescent Street、Queens Plaza South与23街（Queens Plaza南北之间）。法拉盛方向：皇后大桥下层封闭期间，开车去曼哈顿改走皇后区中城隧道或RFK大桥，上层仍可通小车但禁卡车且预计拥堵；最稳妥是坐7号线地铁，避开地面交通。MTA提醒，终点与热门观赛点附近车站（如Queensboro Plaza、Lexington Ave-59 St）会加派人手，部分楼梯可能只进或只出。
曼哈顿：第一大道封到深夜10点30分，终点周边封得最久
第一大道从59街到威利斯大道大桥上午7点至晚10点30分封闭，是全市关得最晚的主干道之一；FDR大道与Harlem River Drive多个出口（63、71、79、96、106、116、125街等）上午8点45分至晚7点30分间歇封闭。第五大道分两段封闭：138街至124街、120街至90街，上午9点至晚7点30分，中间绕Marcus Garvey Park的124街、Mount Morris Park West与120街上午8点30分至下午6点30分封闭。中央公园南路（第五大道至哥伦布圆环）上午8点30分至下午6点30分封闭。
终点周边：中央公园西路从哥伦布圆环到81街凌晨0点至晚10点30分封闭，Columbus Avenue与百老汇59街至77街上午6点至晚9点30分封闭，59街（哥伦布圆环至第五大道）上午6点至晚9点封闭。横穿中央公园的65街、79街横贯路凌晨0点至晚9点30分封闭，96街横贯路上9点至晚9点30分封闭；公园内东、西、中车行道周六至周日全天封闭。禁停提醒：第一大道58街至125街、中央公园西路60至66街与74至96街路段、第五大道86至96街，周六起至周日禁停，车停在这些路段会被拖走。
布朗士：15年来首次改线，新路线封到晚8点30分
今年布朗士段改线，是赛道15年来首次正式调整，由原来的七个转弯减为五个。跑者过威利斯大道大桥后走东135街、Alexander Avenue北上至东141街，左转第三大道，再右转东138街上麦迪逊大道大桥回曼哈顿；旧线Morris Avenue一带今年不再经过。新路线各路段上午7点至晚8点30分封闭。史泰登岛起点周边：School Road凌晨1点30分至下午2点封闭，Bay Street、Richmond Terrace、Narrows Road South、Lily Pond Avenue、McClean Avenue等上午5点至下午2点封闭。
安保与公交：公交不许横穿第五大道
市警局长蒂施表示，目前没有针对今年马拉松的已知、具体且可信的威胁；警方将出动数千名警员、直升机与无人机，沿线布置数百辆阻挡车与逾1万个金属路障。MTA表示，比赛期间公交车不得横穿第五大道，全市多条公交线路沿赛道改道；跑者可坐地铁到史泰登岛渡轮码头，再乘摆渡车去起点；Metro-North在哈德逊、哈莱姆与纽黑文线加开清晨进城列车，约5点15分至5点30分抵达大中央车站。最新改道查mta.info、MTA应用或拨打511。
对华人意味着什么
周日出行记住三条：一是能坐地铁就别开车，尤其避开四大道、第一大道和五座桥的封闭时段，必须开车至少多留一小时并先查511实时路况；二是法拉盛、皇后区居民去曼哈顿首选7号线，开车改走中城隧道或RFK大桥，不要指望皇后大桥下层；三是湾脊、日落公园居民周日上午尽量避开四大道两侧的短途开车行程，订餐、送货、接送机都可能被赛道切断。想观赛的家庭，第一大道曼哈顿段、第四大道布鲁克林段和中央公园终点附近最热闹，但终点周边人流管制最严，带孩子请提前约好集合点。所有封路时间以市府公告为准，市警可按现场进度提前或延后开关。
